[...] mnie to nie spotkało? zacznijmy od tego ze to ciebie nie spotka raczej, chyba ze zostaniesz zawodowcem albo twoja technika bedzie slaba. swoja droga, gdyby pudzian nie poswiecil sie, teraz bylby jakims dresem na osiedlu i nic by nie osiagnal, a tak - rozwozi sie mercem za kilkaset baniek i wystarczy, aby skonczyl kariere w odpowiednim momencie.
'teraz po kilku latach wrocilem do cwiczen bedac od jakiegos czasu na dietach niskoweglowodanowych i osiagi mam duzo lepsze a swoje lata juz mam ' Niestety nie ma sie co czarowac (uderzenie insuliny przydaje sie do zdobywania masy (i to miesniowej i to tluszczowej). Aby pominac (albo zminimalizowac) ten czynnik mozna stosowac tzw okresowe [...]
dzięki za opinie Chaczyk / fotki wstawiłem,ponieważ innych nie posiadam a chciałem zobaczyć jaką kolwiek subiektywną ocene. MAJSTER16 / teraz jest trochę lepiej, cwiczę pod masę, zacząłem jeść mięso, zmieniłem trening, bo przez 2 lata źle ćwiczyłem się okazało, każdy uczy się na błedach a nie miał mi kto pomóc i eksperymentowałem ze miernym [...]
na początek do rodzinnego. jeśli cos jest faktycznie nie tak to skieruje cie do specjalisty a plan jest trudno dokladnie poprawić nie wiedząc co z twoimi plecami w każdym razie jest kilka ćw. ktore juz teraz napewno nie powinny sie znaleźć, niektore b. rozważnie i z małym obciążeniem wykonywane... aha... A TRENUJESZ WOGOLE M. BRZUCHA?
Jak wspominałem wczesniej, nie jest to mój któryś z koleji cykl na tym srodku a zaatakowało dopiero teraz. Z gino nie miałem problemu nigdy i myslałem, że mnie to nie dotyczy a tu mash:)
[...] moją wypowiedź, ale wyraźnie napisałem, że CC musi dostosować się do walki w klatce właśnie pod kątem walk z najlepszymi. Najlepiej więc, jeśli zacznie robić to już teraz. Co do różnic pomiędzy ringiem a klatką, to niestety ale w połączeniu z regułami UFC jest to różnica, która wymusza nieco zmianę stylu walki. W klatce można zostać [...]
Zdawałem do policji wcześniej, ale nie przeszedłem muli select, teraz ponownie złożyłem do Policji. A w międzyczasie myślałem złożyć papiery właśnie do SG, ale skoro tak to pewnie sobie ją już daruję. Co do innych alternatyw to jeszcze ewentualnie to wojsko bo do służby więziennej mnie nie przyjęli bo nie mam swojego mieszkania w Warszawie i nie [...]
to co teraz udalo mi sie zamiescic to tylko 5filmikow po 30sekund a mam ich lacznie 19, tylko ciagle cos sie pierniczy z ich wsadzeniem na serwer admina prosze o skasowanie tamtym postow ktore pisalem jeden pod drugim-nie moge edytowac swoich postów.
no to ta technika to bedzie dopiero wyzwanie bo teraz czyje ze mnie ciagnie po plecach a co dopier moze byc ;/ no ale ok postaram sie ale tez widzisz ja dopiero zaczynam od 4tyg cwicze i zaczynalem od 20 a ostatnia seria to jakies 40 nie wiem moze jestem nie przyzwyczajony i dlatego tak to czuje ale wole sie dowiedziec niz mam miec zwalone cale [...]
Myślę że Barnett z Mino sobie poradzi, albo przegra tak jak Ricco ( którego mi teraz szkoda, choć go nie lubię). You are not a Warrior, You are a Beginner!!
[...] maksów, pamiętaj o poprawnej technice, po jakimś czasie doszedłem do wniosku, że poprawnego przysiadu i wiosłowania uczyłem się jakichś dwóch lat, ale to były stare czasy, teraz masz dużo wiedzy na forum, poczytał postów wodyna o ćwiczeniach typu "przysiad z palcem w dupie", "oldschool wiosłowanie" itd, jedź systemem faza pozytywna maksymalne [...]
jak wytrwasz przy diecie, regeneracji i odpowiednim treningu, to na pewo będziesz zadowolony z wyników. ostatni mój cykl był jedynie na enanie i było ok. teraz będzie właśnie prop solo a później prop i winko. a ile będziesz wbijał?
Kumam, jeszcze raz wielkie dzieki, teraz przynajmniej wiem co robic. Mam tylko jeden dylemat, redukuje wiec moze nie zjadam tyle wit co potrzebuje a przez SAA nie moge przyjmowac witamin, nie bedzie brakow? I kolejna rzecz, jem duzo wolowiny, a ona ma duzo zelaza, przestac?
[...] rowna .... Ale ja poslucham ciebie raczej Tylko jeszcze zapytam raz jak bys mogl powiedziec czy dobrze kombinuje zapodalem 2dni po 60mg tamoxa jest poprawa rozumiem ze estro zostalo zblokowane teraz walnolbym 1/2 ari aby obnizyc estro i ciagnol bym tamoxa po 10mg az do badan czyli jeszcze tydzien i pozniej przeszedlbym na exe juz do konca cyklu
Zrób jak lodzianin pisał. 60 mg nolvy A jak będzie poprawa przejdź na ari 1/4e2d. Jak zejdzie to bierz 1/4 do każdej iniekcji testa chyba że poczujesz że zbiles za bardzo wtedy 1/4 co drugi strzał Dzieki za odp :)) A moge za tydzien przeskoczyc na exe(symex) ?? I wtedy jak to brac ?? Do symexa mam lepsze dojscie teraz
[...] to naprawdę poczekajmy z ocenami. Nikomu nie wolno odbierać szans przed startem. Osobiście uważam, że jeśli Wojtek Enyama trochę przybieże na wadze, gdzieś do 123 kg (teraz waży 116 kg), to może osiągać dobre wyniki. Jego atutem jest to, że jest zawodnikiem uniwersalnym i wszechstronnym. Dobrze radzi sobie zarówno w konkurencjach [...]
[...] tutaj jak chcesz brac to licz na wiedze tych co brali... uwazan jednak ze w twoim wieku tt,zma,alc zrobia swoje do tego mzoesz dodac kreatyne i bedzie ladny cykl...teraz olimp wypuszcza troche nowowsci z tt itp. polukaj a napewno cos wybierzesz co bedzie warte uwagi... aha co do v12 to polecam ...biore 1 tydz. a juz sila w gore moze i [...]
[...] widać więc może byś ją wypełnił. A tak pozatem nie masz kasy na deke a na trzymanie diety będziesz miał? Bo jak nie to lepiej sobie odpuść ten cykl Bez ankiety dawek nie skomentuję ale coś mi się wydaje że jak ostatnio było 250mg enana e5d to teraz oma w tej samej dawce może za słabo kopnąć Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2008-04-16 13:28:46
3cm moim zdaniem do wakacji chyba da sie zrobic. skoro to pierwszy cykl na odzywce... a 20 kg w cztery miesiace moze przesadzilem, ale sadze ze mozna zrobic w 5 przynajmniej. mialem tez duzo przerw, ostatnia wywolana kontuzja, a przyrosty ciagle sa. teraz zrobilem w dwa miesiace ponad 10 kg i w bicepsie ponad 1,5cm.
Twoje zapotrzebowanie 2500Kcal http://www.tabele-kalorii.pl/ http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 2gBialka 4.5g wegli 1.3 g tluszczy Teraz uloz cos bo ta dieta jest do niczego brak orzechow oliwy oleju z lnu siemia pelno wartosciowe bialka a przede wszystkim warzyw duzo bym tu wymienial przeczytaj 10 wskazowek!!Za gainery sie bierzesz a [...]
Saleta vs Różalski
